电话：023-86621500 89109779 89009300 联系人：何先生13320349779
组团社：重庆扬子江国际旅行社
地址：重庆市渝中区上清寺正街一号昂内.世纪环岛8-9室(上清寺转盘)
第一天 (晚餐) 拉萨 住:拉萨
重庆乘飞机抵达拉萨后入住酒店，高原适应性休息.
第二天 (早餐/中餐/晚餐) 拉萨 住:拉萨
早餐后参观闻名中外的、世界上海拔最高的宫殿--布达拉宫（游览时间1小时），布宫集藏族建筑、雕塑、绘画等民族艺术之大成，是我国著名的宫堡式建筑群，堪称"世界屋脊的明珠"，后于布达拉宫广场留影,注：布宫门票限量发售，如当天无法购买门票，有可能调整行程。下午前往大昭寺参观游览！
第三天（早餐/中餐/晚餐）拉萨—羊八井—拉萨 住：拉萨
观中国最大的地热发电站__羊八井地热发电站,往羊八井地热高原温泉,感叹地热喷发的奇观时,可在温泉中洗尘除病(温泉自理),地热温泉保持在47度左右,含丰富的矿物质,对于各种皮肤疾病有佳疗效.下午前往纳木错参观游览，后返回拉萨！
第四天 （早餐/中餐/晚餐) 拉萨—羊卓雍湖 、日喀则 住：日喀则
上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则
第五天 （早餐/中餐/晚餐）日喀则—拉萨 住：拉萨
游览扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨自由活动。
第六天(不含)乘T223高原列车赴重庆，中国最豪华的高原列车上观沿途风景，一路山水一路歌，棋牌乐等自助娱乐活动 住：火车
第七天(不含)感受世界上海拔最高、线路最长、穿越冻土里程最长的高原铁路美妙景色（如有机会，在可可西里透过车窗可看到奔驰的藏羚羊）。 住：火车
第八天 (不含)早抵达重庆，结束愉快旅程。
3150元 / 人：旅游旺季价格波动较大，具体价格请以电话报价为准。
备 注:
1酒店：拉萨，日喀则入住预备二星酒店（每人每晚一个床位），酒店设施与大城市地区有较大差距，请客人勿以城市人心态衡量。若出现单男单女，且团中无同性团友可同住，请在出发前或当地自补房差。
2 用餐：全程5早9正，十人一桌，八菜一汤，高原地区餐饮质量与沿海城市有较大差距，路况差时用餐不准时，请自备一些干粮。
3 用车：全程当地旅游用车游玩（因西藏气候条件，旅游车多数无空调）保证一人一个正座
4 门票：行程中所列景点第一门票，其中圆中圆门票自理，行程中注目的自费景点，如客人需要前往则自补车费及门票。
5 购物：每个购物点停留不超过45分钟，客人另有要求的除外。
6 小孩费用含当地旅游车位，餐费，全程不含门票及床位。
7 团费不含：航空保险，旅游意外险，一切私人开销。客人可自行购买航空保险，旅游意外险。请注意保管好自己的财物，如有财物丢失。旅行社不承担责任。
8 本行程为参考行程，旅行社有权对行程的先后顺序作合理的调整，但不影响原定标准及旅游景点。最终行程以出发当天派发的行程为准。如遇旅行社不可抗拒因素（如塌方，塞车，天气，航班延误，车辆故障等原因）造成行程延误或不能完成景点游览，旅行社不承担责任。
特别说明：
1 西藏地区地处偏远，车速，空调，车况较差，当地酒店及餐饮条件也与大城市有很大差距，请做好心理准备，多多谅解，如因你自身原因放弃用餐，餐费不退还。
2 有心血管病，高血压症状，哮喘病患者不适宜进藏，出行前有感冒，发烧症状，不适宜进藏。
3 行程会踏足多个少数民族地区，请你尊重当地民风民俗，拍摄人物前要征得对方同意
4 自费项目及收费：羊八井温泉40-60元。
5 请各位客人带好有效证件，如有差错与旅行社无关，后果客人自负。
6 客人自身原因造成退团，团费一概不退，我社不退任何费用。
行家提醒事项：
1 出发前：
心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反映，延缓人体适应高原气候
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压，心脏病患者不适宜进藏
随身物品：高原海拔日照强烈，早晚温差大，需准备长袖厚衣裤，羊毛衫，夹克，同时戴墨镜，太阳帽，防晒霜，润唇膏，感冒药等
2 旅途中
适量饮用酥油茶，奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒，不要奔跑和剧烈运动
饮食宜有节制，不可爆饮爆食，以免增加肠胃负担
